精神的な自立をする方法についてのまとめ!

精神的な自立をする方法についてのまとめです。
精神的な自立へと向かって、本当の自由と幸せを手に入れましょう!

更新日 2016年04月01日

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上手に甘えられる女性は、精神的に自立しているの。

自分が頼むこともOKだし、彼が断ってもOKなんですね。

だから断られても、全然、傷つかない。

彼や旦那さまに、変なプレッシャーを与えないわけです。

  

なるほどですね!

精神的な自立をしているからこそ、相手に余計なプレッシャーを与えない…。
だから「上手」なんですね(*^-^*)

「自分以外の人や物に影響される事無く、
自分の心の状態を自分で自由に選択できる心の器」

と言えるのではないかと、私は考えています。

  

本当に、このことだなぁって思います。
誰かに影響されるのではなく、ワンクッション置いて、自分で自分の心の状態を選択できること!
引用部分、凄く良い記事だなって思います。

「して欲しい」ばかりでは相手の男性に負担をかけてしまいます。

男性にしてもらったことに素直に「感謝」して「お礼」を言ったりあなたもお返しをしてあげる。

  

なるほどですね!

相手への負担をかけないように配慮できることも精神的な自立をするために必要な事ですね!


  出典 sekakoto.com

他人もまた、あなたと同じように子供時代を過ごし、何も分からないところから自分の両親に教育され、成長してきました。

その中には、決して適切ではない教えもあったでしょうし、完全に愛情を100%受け取りながら生きてこられたわけではありません。

こうして「私と同じだったんだな」と相手を理解できるところから、少しずつ解きほぐされていきます。

  

相手への優しさ、理解をもつこと、大事ですね!

親からの精神的な自立、本当に大人になる、ということは親に親を求めるという期待を手放して、「親と対等な目線を手に入れる」と言うことを意味します。
上から目線でもなく、下から見上げるのではなく、1人の同じ人間として、おっちゃん、おばちゃんとしてみる、ということ。

  

これです!

これも、精神的な自立をするために、とても大事なことです。
私自身も、このことが難しかったのですが、ようやく深い理解が出来るようになってきます。


親に親を求めるのではなく、一人の人間として親を見れるようになることが本当に必要な事です。

自立した女性は、1人遊びが上手です。もちろん、自立した女性にも友達はおり、彼女たちも友達や恋人と過ごす時間を楽しんでいますが、必要以上に友達や恋人に依存しないという大きな特徴があります。

  

一人でいることを楽しめることが本当に大事ですよね。

精神的自立とは、他人に100%頼る事なく、自分で考え、自分で決断を下す力を言います。

  

自立の反対は依存ですから、依存せず頼らず自分でやることですね。

感情と目の前に広がる現実を切り離してみてください。



面白いことに原因は自分の中にあることに気づけます。

  

正すべきは「自分」なんですね!

一人になると、急に寂しくなったり虚しくなるときがあります。

他に意識する対象がないので、自然に自分と向き合うことにならからです。

自分が感じている感情を、ただただ味わってみましょう。

  

精神的な自立をするために、一人になって自分と向き合って孤独に強くなることも大事です。

自らの選択によって不幸になっているのですが、中々「自らの選択だと気が付かない」のです。

解決策としては、自らの選択に出来るだけ「責任」を持つことです。責任とは「正しく反応する能力」の事です。「正しく反応する能力」を持つには「心の管理者」である必要があります。管理者は全てを把握し正しく管理、運営する必要があります。その為には「正しく反応する能力」が必要です。

  

こちらの引用も「精神的な自立」ということです。心の管理者になるには精神的な自立が必要です。

「一人」という字の「一」を「人」に合わせてみて下さい。

「大」になりますよね(*^-^*)

心の世界の鎖で雁字搦めになっている状態から、 大きく、大きく、心を広げていき、 大きな人に成るために生きているのです。

  

この引用の事も、精神的な自立に繋がることです。

経済的な自立が出来ているから、
精神的な自立が出来ているとは限りません。

「経済的な自立」が出来ていないけど
「精神的な自立」が出来ている人もいます。

逆に

「経済的な自立」が出来ているけど
「精神的な自立」が出来ていない人もいます。

  

アドラー心理学では、子供でも精神的な自立は出来ると言います。
つまり、経済的な自立は出来ていなくても、精神的な自立は可能だという事ですね。

精神的に自立している女性だと、相手に印象付けられる英語フレーズ。”make myself happy”で、「自分自身を幸せにする」を表す事が出来ます。

  

自分で自分を幸せにできるからこそ、今度は他の人を幸せにできるんですよね!

たとえ10歳の子供であっても、自立することはできる。50歳や60歳であっても、自立できていない人もいる。自立とは、精神面の問題なのです。

  

経済的な自立が出来ない10歳の子供であっても、自立は出来ると言います。
つまり本当の自立は精神的な自立ということですから、経済的な自立が出来ているからと言って自立しているとは言えないのです。

  

出典 Youtube

精神的な自立とは | 依存・自立・孤立の違い「奥田が叫ぶ!」
  

出典 Youtube

大人になってからの精神的な自立とは? メンタルコーチ伊藤元二のQ&A vol.10
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